Elbow Tendinitis

Tendinitis

Tendinitis, merupakan penyebab utama timbulnya nyeri pada siku. Tendinitis/tendonitis merupakan cedera yang diakibatkan karena penggunaan yang berlebihan seperti melakukan gerakan yang sama dalam jumlah reprtisi dan frekuensi yang tinggi. Contohnya adalah seorang atlet Baseball yang berposisikan sebagai Pitcher. Dalam satu pertandingan, seorang Pitcher biasanya dituntut untuk melakukan 80 – 100 lemparan dengan kecepatan tidak kurang dari 90 mph. Hal tersebut akan menimbulkan stress pada otot dan persendian secara berulang – ulang sehingga menimbulkan cedera.

Elbow Pain

Tendinitis pada siku dapat dikategorikan menjadi dua jenis berdasarkan posisi tendo yang mengalami cedera,

1. Lateral Elbow Tendinosis (Tendinitis siku bagian luar)

Lateral elbow tendinitis merupakan jenis cedera yang paling sering terjadi pada sendi siku. Cedera jenis ini umumnya terjadi kepada mereka yang menggeluti cabang olahraga tenis lapangan. Itu sebabnya, tendinitis jenis ini sering dikenal dengan istilah Tennis Elbow. Namun, bukan berarti orang yang tidak berolahraga tenis tidak dapat terkent sindrome ini. Cedera ini diakibatkan oleh stress yang terjadi secara berulang – ulang terhadap otot – otot extensor lengan bawah (Extensori carpi radialis brevis/longus, Extensor digitorum communis, dan terkadang otot triceps bagian bawah. Tendinitis jenis ini ditandai dengan timbulnya nyeri pada bagian luar siku jika saat siku dan pergelangan tangan digunakan untuk aktivitas (menggenggam, rotasi lengan bawah, fleksi lengan bawah). Selain itu, nyeri juga akan terasa dengan palpasi pada bagian luar sendi siku.

2. Mediale Elbow Tendinosis (Tendinitis siku bagian dalam)

Nyeri siku bagian dalam atau sering disebut dengan Golfer's Elbow merupakan jenis cedera yang relatif sama dengan Tennis Elbow, namun rasa nyeri, inflamasi dan kelemahan terletak pada persendian siku bagian dalam. Cedera ini disebabkan Cedera jenis ini diakibatkan oleh penggunaan secara berulang – berulang terhadap otot – otot flexor dan pronator lengan bawah. Rasa nyeri biasanya terdeteksi ketika gerakan menggenggam dan mengangkat lengan bawah.

Treatment

Pain Relief → Protection, Rest, Ice, Compression, Elevation, Medication, Modalities.

Tahap pertama dalam rangkaian tahap rehabilitasi tendinitis pada siku ialah pain relief. Tendinitis merupakan jenis cedera yang akan menimbulkan tanda – tanda radang (salah satunya adalah nyeri). Pemberian obat – obatan anti radang sangat dianjurkan untuk mengelola gejala – gejala radang.

Mengistirahatkan bagian tubuh yang cedera sangatlah penting untuk meningkatkan rentan waktu tubuh melakukan penyembuhan terhadap dirinya sendir. Namun, fase ini sebaiknya tidak dilaksankan secara berlebihan. Istirahat yang berlebihan justru akan mengakibatkan pengecilan luas penampang otot, mengakibatkan kelemahan, dan penurunan suplai darah menuju otot.

Pemberian Es mekiliki beberapa manfaat untuk tendinitis, antara lain mencegah dan mengurangi pembengkakan, mengurangi nyeri dan kejang otot. Pemberian Es untuk kepentingan rehabilitasi sebaiknya tidak kontak langsung dengan kulit untuk menghindari efek terbakar pada kulit dan jaringan.

Terapi Latihan → Loosening, Stretching, Strengthening, Ability.
Terapi latihan dapat dilihat di sini