Hydrotherapy

Hydrotherapy merupakan perawatan menggunakan air untuk tujuan kesehatan, misalnya menghilangkan nyeri atau untuk menyembuhkan luka. Keuntungan penggunaan hydrotherapy antara lain :

1. Mengurangi nyeri dan kekakuan 
2. Menambah relaksasi otot 
3. Menambah kebugaran pada saat melakukan olahraga dan aktifitas fisik lainnya. 
4. Mempercepat penyembuhan. 

Hydrotherapy biasanya digunakan pada penderita radang sendi untuk membantu melatih persendian. Tekanan dari air yang melawan gaya gravitasi memungkinkan penderita untuk melatih ototnya dengan beban yang lebih kecil terhadap sendi. Hal ini sangat penting, mengingat latihan fisik diperlukan untuk membantu penderita memulihkan jangkauan gerak sendi, memperkuat sendi, tendo, ligamen, dan otot. Bantuan tekanan dari air memungkinkan penderita berlatih dengan beban minimal sehingga mengurangi resiko kerusakan lebih lanjut. 

Hydrotherapy diindikasikan pada berbagai keadaan seperti nyeri kepala, carpal tunnel syndrome, dan sebagainya. Indikasi yang lain terdapat dalam gambar berikut ini :

Beberapa media yang dapat dimanfaatkan untuk Hydrotherapy antara lain :

• Kolam Renang --> Kolam renang dapat digunakan untuk terapi pengurangan nyeri. Terapi kolam renang dapat berupa kegiatan renang atau tanpa renang. Terapi ini sangat bermanfaat bagi penderita karean tekanan dari air mengangkat tubuh dan mengurangi efek dari gravitasi. Tekanan dari air, juga menyebabkan penderita untuk dapat memaksimalkan gerakan dengan lebih mudah. Pada saat yang bersamaan air memberikan hambatan yang mampu membangun kekuatan dan ketahanan. Terapi kolam renang tidak boleh dilakukan oleh penderita yang memiliki gangguan usus besar dan kandung kemih, luka terbuka atau memiliki sensitifitas terhadap cairan kimia tertentu. Selain itu, latihan yang dilakukan di kolam renang tidak boleh menggunakan beban. Hal ini berarti bahwa penderita yang berlatih di kolam renang bukan bertujuan untuk membangun masa tulang. Penderita yang tidak bisa berenang disarankan menggunakan jaket palampung atau mendaptkan pengawasan untuk menghindari tenggelam.

• Hubbard Tank --> Teknik ini memungkinkan penderita untuk merendam seluruh tubuhnya ke dalam air dengan pengaturan suhu. Peningkatan suhu air, meringankan sakit seperti nyeri lengan, nyeri bahu, nyeri kaki, dan nyeri punggung. Pemanasan dapat menyebabkan melebarnya pembuluh darah sehingga sirkulasi meningkat. 
• Whirpool --> Bentuk terapi ini melibatkan panas, air bercampur dengan larutan yang dapat memudahkan penyembuhan sprain, gangguan sumsum tulang belakang dan pengelupasan dari jaringan otot yang telah mati, tidak berfungsi atau terkontaminasi. Pada Whirpool air diputar sehingga menghasilkan gelembung. Gelembung - gelembung yang ada pada whirpool yanng merupakan gabunga dari air hangat dan udara yang akan memijat tubuh dan membantu relaksasi otot. Namun, beberapa penelitian telah menemukan bahwa banyak whirpool yang mengandung bakteri yang berbahaya dan dapat mengakibatkan infeksi saluran kemih, infeksi kulit dan pneumonia. 
• Sitz Bath--> Sitz Bath merupakan tangki yang dipergunakan untuk merendam sebagian tubuh, dan dapat terdiri dari beberapa kompartemen. Biasanya penggunaan dilakukan dengan jalan penderita duduk disebelah tub dengan air menutupi pinggang. Metode ini dapat digunakan untuk mengatasi kondisi seperti lumbar pain, pelvic pain, prostatitis, atau testicular /scrotal pain.
• Sauna (Mandi Uap) --> Sauna merupakan ruangan yang diisi dengan uap air hangat sehingga pada dasarnya merupakan gabungan dari hydrotherapy dan thermotherapy. Terapi ini dianjurkan untuk kondisi sakit yang tidak terlalu berat seperti strain punggung atau untuk menghilangkan stress.