Tendangan (Geri)

Tedangan

  • Mae Geri --> Merupakan tendangan depan. Tekniknya, : 
    • Posisikan kuda - kuda pada kuda - kuda depan (zenkutsu dachi). 
    • Mulai gerakan menendang dengan mengangkat paha ke atas dan lutut dalam posisi fleksi. 
    • Saat kaki sudah berada dalam posisi maksimal tinggi, lecutkan kaki kedepan dengan meng-ekstensikan lutut secara maksimal. 
    • Arahkan sasaran pada ulu hati. 
    • Kembalikan kaki dengan mem-fleksikan lutut dengna paha tetap terangkat. 
    • Kembalikan kaki pada posisi kuda - kuda zenkutsu dachi. 


  • Yoko Geri --> Merupakan tendangan dari sisi tubuh dengan kekuatan kejut. 
    • Kondisikan kuda - kuda dalam posisi zenkutsu dachi.
    • Mulai gerakan menendang dengan mengangkat paha ke atas dan lutut dalam posisi fleksi. 
    • Putar tumpuan kaki ke sampinag hingga posisi tubuh yang tadinya menghadap depan menjadi menghadap samping. 
    • Lecutkan kaki dengan meng-ekstensikan penuh lutut. 
    • Tarik kembali kembali kaki dengan gerakan fleksi lutut. 
    • Putar tumpuan kembali ke dalam dan tubuh kembali menghadap depan. 
    • Kembalikan tungkai pada posisi kuda - kuda.
 

  • Mawashi Geri --> Mawashi geri merupakan tendangan yang memutar dari samping. Bagian kaki yang dipukulkan adalah pada bagian pangkal jari - jari kaki (Cusoku). Teknik gerakannya adalah sebagai berikut :


  • Kakato Geri --> Merupakan tendangan yang dilakukan menggunakan tumit. Namun sesungguhnya gerakan ini dilarang dalam pertandingan. Adapun teknik gerakannya adalah sebagai berikut : 

  •  Hiza Geri --> Merupakan tendangan dengan menggunakan lutut. Bagian tubuh yang dijadikan sasaran pada tendangan ini bisa bermacam - macam antara lain ulu hari, rusuk, hingga kepala. 
  • Ushiro Geri --> Ushiro adalah tendangan yang dilakukan dengan memutar tubuh dengan tendangan menusuk lurus kearah tubuh lawan. 
    • Putar badan hingga punggung menghadap lawan. 
    • Fleksikan kaki pada saat bersamaan dengan mamutar tubuh. 
    • Angkat kaki belakang ke atas, sehingga membentuk seperti kaki burung bangau. 
    • Lontarkan kaki ke arah lawan. 






 

0 komentar:

Posting Komentar