Sebuah penelitian dilakukan di Universitas Copenhagen untuk mengetahui manfaat sepak bola terhadap kekuatan otot, keseimbangan postur tubuh, dan masa mineral tulang. Penelitian yang diberikan kepada wanita pada usia 20 - 27 tahun, yang diberikan latihan sepak bola 2x seminggu selama 14 minggu menunjukkan peningkatan kepadatan tulang pada tulang tibia kanan dan kiri. Selain itu, probandus juga mengalami peningkatan masa otot pada bagian betis, peningkatan kekuatan otot, dan keseimbangan. Sebuah penelitian dilakukan terhadap pria dengan rentang usia 65 - 75 tahun yang bermain sepak bola (tidak dalam jalur prestasi) selama hidupnya, memiliki keseimbangan dan kekuatan otot yang serupa dengan orang berusia 30 tahun yang tidak terlatih.
Menurut Peter Krustrup, hal ini dikarenakan dalam sepak bola pemain diharuskan melakukan gerakan - gerakan seperti
sprint, berbalik arah, menendang, dan melakukan
tackles. Kombinasi tersebut memberikan stimulus yang bervariasi terhadap tulang sehingga merangsang peningkatan mineralisasi tulang dari pada kegiatan olarhaga lain, seperti berlari.
Sumber : http://www.sciencedaily.com
0 komentar:
Posting Komentar