Anorexia Nervosa

Anorexia Nervosa adalah perilaku seseorang yang berhubungan dengan : Menolak mempertahankan berat badan minimal.  Sangat takut terhadap kegemukan meskipun berat badannya sudah kurang.  Mengeluh merasa gemuk meskipun sebenarnya sudah sangat kurus atau merasa bahwa suatu bagian tubuhnya terlihat gemuk.  Anorexia Nervosa lebih banyak diderita pada wanita (95%), remaja hingga usia 30 tahun., dan ada kecenderungan disebabkan oleh pola...

Read More

Aerobik Menjaga Kesehatan Otak

Hippocampus merupakan salah satu area dari otak yang berperan dalam memory verbal dan pembelajaran. Namun Hipppocampus sangat rentan terhadap penuaan dan kerusakan neurological. Sebuah teori muncul, yang menyipulkan bahwa latihan aerobic pada wanita dapat meningkatkan luas area dari Hippocampus. Wanita dengan usia 70 - 80 tahun, diberikan latihan aerobik dua kali seminggu selama satu jam dalam jangka waktu 6 bulan. Volume Hippocampus mereka...

Read More

Olahraga Untuk Menopause

Saat wanita memasuki masa menopause, produksi hormon esterogen semakin menurun. Esterogen merupakan hormon reproduksi utama pada wanita yang berperan dalam menjaga kestabilan sistem peredaran (darah) pada wanita. Penurunan kadar esterogen dalam tubuh berarti pula peningkatan resiko penyakit "Cardio Vascular" seperti tekanan darah tinggi dan penyakit kardiovaskuler lainnya. Michael Nyberg melalui hasil penelitiannya, menyatakan bahwa wanita dengan...

Read More

Manfaat Olahraga Untuk Penderita Depresi

Depresi merupakan penyakit mental yang paling sering dialami oleh manusia di dunia. Hasil survey memberikan gambaran bahwasannya satu dari sepuluh orang di dunia ini pernah menderita depresi sepanjang hidupnya. Hampir keseluruhan dari penderita depresi biasanya ditangani menggunakan cara tradisional yakni dengan obat (antidepresan) atau dengan bantuan psikiater. Namun, penelitian terbaru memberikan hasil bahwasannya latihan atau aktivitas fisik...

Read More

Efek Paracetamol Terhadap Kemampuan Daya Tahan

Penelitian dilakukan di University of Kent's School of Sport and Exercises Science mengasilkan teori dimana paracetamol dapat memiliki efek yang signifikan untuk meningkatkan daya tahan. Penelitian melibatkan pria sehat yang diberikan satu dosis paracetamol atau placebo sebelum melakukan latihan daya tahan menggunakan sepeda. Dr. Lex Mauger, selaku pemimpin penelitian menyimpulkan bahwa paracetamol meningkatkan kemampuan seseorang untuk dapat berlatih...

Read More

Sepak Bola Dapat Menurunkan Tekanan Darah. Benarkah ?

Sebuah penelitian yang dilakukan di Universitas Exerter Denmark yang melibatkan 33 pria dengan rantang usia 33 - 55 tahun yang menderita tekanan darah tinggi dengan level sedang hingga parah, menjelaskan terdapat manfaat yang signifikan dari latihan sepak bola terhadap penyakit tekanan darah tinggi dibanding dengan treatmen normal. Penelitian dilakukan dengan membagi orang coba ke dalam dua kelompok secara acak. Kelompok I : Diberikan latihan...

Read More

Manfaat Sepak Bola

Sebuah penelitian dilakukan di Universitas Copenhagen untuk mengetahui manfaat sepak bola terhadap kekuatan otot, keseimbangan postur tubuh, dan masa mineral tulang. Penelitian yang diberikan kepada wanita pada usia 20 - 27 tahun, yang diberikan latihan sepak bola 2x seminggu selama 14 minggu menunjukkan peningkatan kepadatan tulang pada tulang tibia kanan dan kiri. Selain itu, probandus juga mengalami peningkatan masa otot pada bagian betis, peningkatan...

Read More

Manfaat Latihan Untuk Lansia

Sering penuaan, kapasistas fungsi dari sistem neuromuskular, kardiovaskular, dan pernafasan manusia akan berangsur menurun, hal ini menjadi pemicu dari ketidak mampuan lansia untuk melakukan kegiatan sehari - harinya dengan mandiri. Apa penyebabnya? Menurut Mikel Izquierdo, seorang Profesor Fisioterapi dari University of Navarre mengungkapkan bahwa penyebab utama dari ketidak mampuan lansia diakibatkan karena semakin menurunnya aktivitas (olahraga)...

Read More

Statistik Cedera Ankle

Menurut ACSM pada July 2011, 25.000 orang america menderita "Ankle Sprain" per hari, dan terjadi sekitar 9 juta kasus "Ankle Sprain" dalam satu tahun. Dari 9 juta kasus tersebut, 85% merupakan cedera akibat inversi (Lateral Ankle Sprain), 10% merupakan cedera "Syndesmotic Sprain" dan 5% sisanya merupakan jenis cedera "Medial Ankle Sprain" Olahraga yang merupakan penyumbang terbesar pasien cedera ankle ialah Bola Basket. Sebesar 41% kasus cedera...

Read More

2 Atlet Meninggal Akibat Hiponatremia

Kelebihan minum bagi atlet merupakan hal yang sangat membahayakan. Dua atlet yakni Zyrees Oliver dikabarkan meninggal di rumah sakit setelah jatuh pinsan di rumahnya. Zyrees dikabarkan mengkonsumsi 2 galon (7,57 liter) air dan 2 galon (7,57 liter) minuman berenergi. Selain itu, di Mississippi Walker Wilbank dilarikan ke Rumah Sakit pada paruh waktu permainan setelah setelah mengalami muntah dan kram pada bagian tungkai. Walker sempat mengalami...

Read More

Peningkatan Berat Badan Memicu Tekanan Darah Tinggi

Mengalami peningkatan berat badan yang tidak signifikan atau hanya sekitar 5 pound (2,267 kg) dapat memicu terjadinya tekanan darah tinggi pada orang dewasa. benarkah?? Selama ini banyak orang berpendapat, bahwasannya penyakit (salah satunya adalah darah tinggi) hanya terjadi pada orang - orang yang sudah memasuki kategori kelebihan berat badan atau obesitas, namun faktanya semua itu tidak selalu benar. Peningkatan tekanan darah disebabkan oleh peningkatan...

Read More